Thérapie brève, efficace et profondément transformatrice

 

 

Hypnothérapie thérapeutique 

 

L’hypnose peut aider dans de nombreuses sphères de la vie, autant sur le plan émotionnel, mental que physique.
Elle agit en profondeur, là où les tensions et les automatismes sont souvent bien ancrés.

Concrètement, l’hypnose aide à :

  • Réduire le stress, le manque de sommeil

  • Modifier des comportements ou habitudes (ex : grignotage, tabac, procrastination…)

  • Apaiser des tensions physiques (en complément d'un suivi médical)

  • Renforcer la confiance en soi, l’estime personnelle, la concentration...

  • Se préparer à des événements importants (accouchement, examens, prises de parole…)

  • Se reconnecter à soi, à ses besoins, à son calme intérieur

L’hypnose ne « contrôle » pas la personne, elle l’accompagne à retrouver son pouvoir intérieur, dans un cadre sécurisant.

 

 

Chaque séance (excluant hypno-massage) se conclut par un enregistrement personnalisé, conçu pour renforcer les apprentissages à la maison.

 

Hypno-naissance

 

Vivez la naissance de votre enfant de façon douce, naturelle et pleinement consciente.

Chez O’tentiK Studio Santé, nous vous accompagnons avec un programme unique. conçu pour rendre votre grossesse et votre accouchement plus sereins et agréables.

 

Notre approche vise à :

 

Réduire les craintes et le stress liées à l’accouchement, en renforçant votre confiance naturelle.

Vous transmettre des outils concrets : techniques de respiration, visualisations, auto-hypnose et relaxation profonde, afin de mieux gérer le travail et faciliter la naissance.

Impliquer le partenaire ou accompagnateur, qui apprend à vous soutenir activement tout au long du processus.

Optimiser votre énergie et votre confort, grâce à une meilleure oxygénation, à la production naturelle d’endorphines (les analgésiques naturels du corps) et à la diminution des tensions musculaires.

Chaques séances se conclut par un enregistrement personnalisé, conçu pour renforcer les apprentissages à la maison.

En ajoutant la massothérapie, nous amplifions les bienfaits :

Soulagement des tensions physiques, particulièrement au niveau du dos, du cou et des jambes.

Réduction du stress par la stimulation des hormones du bien-être.

Un soutien ciblé, parfois même pendant l’accouchement, pour atténuer l’intensité des contractions.

Les avantages de cette approche combinée :

Moins de tension perçue.

Moins de stress.

Moins d’interventions médicales (péridurale, césarienne).

Une meilleure connexion avec votre corps et votre bébé.

Notre mission : faire de votre préparation à l’accouchement une expérience positive, confiante et profondément humaine.

 

Hypno-massage

 

 

L’hypno-massage combine les bienfaits de l’hypnose et de la massothérapie pour créer une expérience profondément apaisante et thérapeutique. C’est une approche encore assez rare, mais très puissante, surtout en périnatalité, mais aussi dans un contexte de bien-être général.

Voici les principaux bienfaits de l’hypno-massage :

1. Détente physique et mentale profonde

Le massage détend les muscles, tandis que l’hypnose calme l’esprit.

Ensemble, ils peuvent induire un état de transe douce, comparable à celui de la méditation.

2. Réduction du stress, de l'inconfort et des tensions

L’hypnose aide à apaiser les pensées.

Le massage stimule la production d’endorphines, les hormones du bonheur.

3. Meilleure connexion corps-esprit.

On apprend à écouter son corps, à reconnaître ses tensions et à les relâcher consciemment.

Cela peut aussi augmenter la conscience corporelle dans des contextes comme la grossesse, la récupération, ou même le développement personnel.

4. Chez d’autres, ça peut soutenir un processus d'apaisement (émotionnelle ou physique).

5. Amélioration du sommeil et de la digestion

Le relâchement du système nerveux parasympathique améliore les fonctions automatiques du corps.

Résultat : sommeil plus réparateur, digestion apaisée, meilleur équilibre hormonal.

 

Encadrement professionnel — Loi 21

 

Je ne suis ni psychologue ni psychothérapeute. Ma pratique en hypnose, relaxation stratégique et massothérapie s’inscrit dans une approche de mieux-être, de gestion du stress, et de reconnexion à soi.

 

Je n’effectue aucun diagnostic, ni traitement de troubles mentaux. Mon accompagnement ne remplace en aucun cas un suivi médical ou psychothérapeutique, mais peut le compléter de façon douce et respectueuse.

 

Mes services sont destinés aux personnes en recherche d’outils pour mieux gérer leurs émotions, libérer les tensions, retrouver leur calme intérieur et avancer avec plus de clarté dans leur cheminement personnelle et ou profesionnelle.